~~營養知多少?~~原型食物

以下發言只是個人見解

喬姑娘純素手作坊
推廣在家簡單吃早餐.
純素.無蛋.無奶.少糖.少鹽.少油.
多堅果.多原型食材.多彩虹食物.

原型食物........指的就是食物原本貌.
例如:鳳梨就直接吃鳳梨..少吃鳳梨罐頭.
也就是少吃加工過的食品
例如:麵包.蛋糕.餅乾.飲料.泡麵.罐頭....等

原因如下...

第一:取材方便
第二:營養直接攝取不流失
第三.食材中的纖維質才不會被破壞.
第四.加工過程有著太多你不會想知道的秘密添加物.
第五.價格便宜.加工過的一定比沒加工過的貴一點工資.
第六....................還有很多的優點....您也知道.不多說了^_^讓我小偷懶一下

       
彩虹食物........指的是食物要多樣性.
每一種食物都有著.他物無法替代的營養素.
均衡多樣性攝取為最佳方針.
簡易用顏色來選擇為最簡易方法.

很多各類專家也都如此推薦...
共勉之~
喬姑娘關心您的健康!!